生命在于運(yùn)動(dòng)
發(fā)布時(shí)間：2017-6-11 18:55:59
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“每天鍛煉一小時(shí)，快樂工作五十年，幸福生活一輩子。”近來身體欠佳，恍惚中想起當(dāng)年高中時(shí)期，每天傍晚放學(xué)時(shí)校長(zhǎng)在廣播里對(duì)同學(xué)們的督促，言猶在耳。細(xì)細(xì)想來，也許是那口極具風(fēng)味特色的普通話發(fā)音，才讓我記得這番樸實(shí)而深刻的教誨。
法國(guó)思想家伏爾泰早在十八世紀(jì)便提出了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的概念。運(yùn)動(dòng)是生命存在的基礎(chǔ)，又是生命發(fā)展的動(dòng)力和源泉?？茖W(xué)家曾經(jīng)做過這樣的試驗(yàn)，將20~30歲的健康男性志愿者分為A、B兩組，A組的人連續(xù)20個(gè)晝夜躺在床上，不準(zhǔn)坐起、站立或在床上活動(dòng)。B組也基本如此，但每天允許在專門的器械上鍛煉四次。20個(gè)晝夜后，A組不少人從床上一站起，就頭暈?zāi)垦?，心跳加速，脈搏微弱，血壓下降到危險(xiǎn)程度，還有的竟昏過去。而B組則仍保持著試驗(yàn)前的工作能力與機(jī)能水平。從實(shí)驗(yàn)中不難看出，缺乏鍛煉對(duì)身體健康有極大的傷害。
隨著人們的生活水平和經(jīng)濟(jì)收入不斷的提升，自我保健意識(shí)逐漸被喚醒。然而，經(jīng)常會(huì)有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到滿意的健身效果。其實(shí)，選擇運(yùn)動(dòng)方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人的運(yùn)動(dòng)方式也不盡相同。古有太極拳，今有健身操。對(duì)于長(zhǎng)期室內(nèi)作業(yè)的設(shè)計(jì)人員，長(zhǎng)時(shí)間的保持同一姿勢(shì)，患肩周炎、頸椎病等職業(yè)病的幾率大大增加，院里在上班中途提供廣播操時(shí)間給員工運(yùn)動(dòng)，可以有效地緩解疲勞、提神醒腦、調(diào)整工作狀態(tài)，可惜的是，大多數(shù)人主動(dòng)放棄了這項(xiàng)福利。當(dāng)然，業(yè)余時(shí)間的體育鍛煉也可以調(diào)整精神狀態(tài)，是強(qiáng)身健體的主要途徑。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持。
另外，運(yùn)動(dòng)不光于軀體，大腦的運(yùn)動(dòng)也不可忽略。下棋打牌、讀書看報(bào)、筆耕著述、思考問題，意在健腦。適時(shí)地鍛煉大腦的活動(dòng)中樞，可以使血液從情緒中心流瀉出來，讓人變得理智。思考專業(yè)問題，讓業(yè)務(wù)水平得以提升；思考身邊問題，讓生活變得簡(jiǎn)單有趣；思考人生哲理，提高境界超越自我。
身體和靈魂，必須有一個(gè)在路上。合理、適度、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，回報(bào)父母，回饋社會(huì)，報(bào)效國(guó)家。不要再讓忙碌成為懶惰的借口，動(dòng)起來吧！